Data publikacji: 22-01-2019

Trening aktywnego seniora, warsztaty żywieniowe i darmowe wejście do klubu. Fitness Express Rybnik świętuje dzień Babci i Dziadka i zachęca, by zadbać o zdrowie swoich bliskich.

Odpowiednio dobrana aktywność fizyczna poprawia jakość naszego życia w każdym wieku, zwłaszcza u młodzieży 60+. Dlatego z okazji święta Babci i Dziadka przygotowaliśmy aktywny program w naszym klubie.

 

 - W sobotę 19 stycznia o godzinie 11:00 zapraszamy na zajęcia będące połączeniem ćwiczeń ogólnorozwojowych, poprawiających kondycję z wykorzystaniem metody Pilates, gdzie ważne jest, aby każdy ruch wykonywać świadomie i bezpiecznie. Na sam koniec zrelaksujemy się i wykonamy ćwiczenia rozciągające. Uczestnicy treningu poznają także techniki relaksacyjne, które pozwalają się wyciszyć po intensywnym dniu – zachęca Gosia, instruktorka zajęć fitness.

- Zróbcie sobie prezent i spędźcie razem z nami ten dzień. Aby mieć siłę dla swoich wnucząt i z energią móc sprostać wszystkim wyzwaniom dnia codziennego – przekonuje instruktorka.

 

Po zakończeniu zajęć aktywny senior, klub zaprasza na specjalnie przygotowane z tej okazji warsztaty żywieniowe z dietetykiem, na których omówione zostaną zasady zbilansowanej diety dla osób w podeszłym wieku, oraz zapotrzebowania energetycznego.

 

Wstęp na zajęcia 19 stycznia jest bezpłatny, a w ramach Dni Seniora w Fitness Express Rybnik w dniach 19-22 stycznia, będzie można zakupić karnet okazyjnie bez opłaty wpisowej.

 

Dzień Seniora – 19 stycznia

Klub Fitness Express Rybnik, ul. 3 maja 30

W programie:

  • 11:00 trening - aktywny senior
  • 12:00 warsztaty żywieniowe

 

 

Poprzednie aktualności